Kavrulmuş Yulaf Ezmesi Tarifi
Kahvaltı sonsuza kadar vasat bir menü olmak zorunda değildir. Kavrulmuş yulaf ezmesi gibi bir kahvaltı menüsü oluşturabilirsiniz . Kavrulmuş yulaf ezmesi besleyici, lezzetli ve doyurucu, aktiviteye başlamak için enerji sağlar. Denemek isterseniz aşağıdaki tarife bakın: 4 porsiyon
Malzemeler:
- 400 ml sıvı süt
- 100 gram yulaf ezmesi
- 4 yemek kaşığı kuru üzüm
- 2 adet çırpılmış tavuk yumurtası
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı toz tarçın
- 2 yemek kaşığı hurma şekeri
Serpme:
- 2 adet muz 1 cm eğik kesilmiş
- 2 yemek kaşığı kızarmış badem
- 100 ml vanilya aromalı yoğurt
Yöntem:
1. Yulaf ezmesini genişleyene kadar sütün içinde bekletin. Kenara koyun.
2. Kuru üzüm, yumurta, tuz, tarçın tozu ve hurma şekerini pürüzsüz olana kadar karıştırın.
3. Yulaf ezmesini girin, iyice karıştırın. 4 parçaya bölün.
4. Parlatılmış margarini ısıya dayanıklı ayrı kaplara koyun.
5. 160 °C’de ısıtılmış fırında 15 dakika katılaşana kadar pişirin.
6. Üzerini dilimlenmiş muz, badem ve yoğurtla süsleyin. Tarçın serpin. Afiyet olsun.
Besin Değeri (porsiyon başına)
Enerji: 271.66 kilo kalori
“Diğer en iyi blog yazıları için buraya tıklayabilirsiniz.”